1. في عملية تخفيف الوزن مع ( مع حقيبة ايدمارك لتخفيف الوزن ) : وطريقة استخدامها مع حقيبة تخفيف الوزن في الاسبوعين الثاني والثالث فقط كالتالي:
- يتم تناول 4 كأسات يوميا تكون في فترة النهار مثال ( الساعة 8 صباحا، 11 صباحا ، 2 ظهرا ، و الساعة 5 عصرا ).
- يتم التوقف عن تناول وجبتي الافطار والغداء ( حيث سيقوم مشروب ادمارك الوجبة البديلة بعملية التغذية بالعناصر الاساسية وكذلك سيمكنك من الشعور بالشبع وعدم الرغبة في الأكل لمدة 3 ساعات تقريبا ، وسيقوم بعملية حرق الدهون فعليا ).
- لا ننصح بتناول الشاي والقهوة بين وجبات الام ار تي الا اذا كانت القهوة من شركة ادمارك كقهوة الجنسنج أو قهوة الرغوة الحمراء.
- ننصح بتناول كأس من السبلينا بعد كل مشروب وجبه بديلة MRT لاتمام عملية التغذية بالفيتامينات والمعادن وكذلك لزيادة الشعور بالشبع.
- يمكنك تناول الماء أي وقت بين وجبات الام ار تي MRT Complex وبأي كمية.
- وجبة العشاء تكون بعد تناول ال:اس الرابع بثلاث ساعات تقريبا ( أي في تمام الثامنة أو التاسعة).
2. في عملية تثبيت الوزن عند وصولك للوزن المثالي.
يتم تناول كأس واحد يوميا على الريق والانتظار لفترة 3 ساعات قبل وجبة الافطار ( ينصح بتناول افطار معتدل وعدم الاكثار من الوجبة بعد تناول الوجبة البديلة).
إرسال تعليق