ما هو أقوى نظام رجيم؟

الرجيم هو اتباع نظام غذائي ( وصفات ) تساعد على نزول الوزن الزائد وذلك للحصول على الوزن المثالي لمزاولة الحياة بشكل طبيعي بدون ارهاق بدني أو جهد عالي ، يتكون جسم الانسان البنائي من الهيكل وهو الجزء الصلب الذي يساعد على  حمل الجسم، والجزء الثاني هو العضلات والأحشاء والجلد، وقد خلقنا الله سبحانه وتعالى بهيكل وجسم متناسقين اذا زاد وزن العضلات والأحشاء على قدرة الهيكل لتحمل الجسم فإن ذلك يؤدي عادة الى صعوبة الحركة والشعور بآلم المفاصل التي تزعج وتحد من نشاط الكثيرين، لذلك يسعى الناس إلى البحث عن أنظمة رجيم تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وعادة ما يكون هذا الوزن الزائد هو عبارة عن دهون متراكمة في الجسم نتيجة إلى قلة المجهود البدني أو تغير في كيميائية الجسم بسبب أمراض وراثية أو نتيجة لأمراض مزمنة أخرى.

 

هناك أنواع عديدة من الرجيم وأنظمة الحمية المختلفة،  فأصبحنا نسمع عن أنظمة للرجيم كـ رجيم اللا رجيم ، والرجيم الكيميائي ورجيم الغذاء الواحد ورجيم 3 3X..وغيرها الكثير.ولكن ما سبب تنوع هذه الأنظمة واختلافها؟ وما هي أشهر وأقوى أنظمة الرجيم؟

أنواع عديدة من الرجيم، لماذا؟

يختلف نمط الحياة من شخص الى شخص آخر، وبالتالي تختلف احتياجات الجسد حسب النشاط البدني وكيميائية الجسم ودرجة الحرارة وتوفر العناصر الغذائية المختلفة، وبالتالي تنوعت برامج الرجيم (التخسيس أو تخفيف الوزن) حسب حاجة الناس، فمثلا نجد أن بعض من يعانون من السمنة يشكو من آلام في الركبة والعمود الفقري لذلك ينبغي أن يحصلوا على انظمة وبرامج رجيم تحرق الدهون بدون رياضة، وهناك من يبحث عن أنظمة وبرامج الرجيم التي تحرق الدهون بأسرع وقت لاقتراب موعد الزفاف أو مناسبة ما، كما أن تعدد أنواع السمنة تؤدي إلى تعدد طرق الرجيم للحصول على الوزن المثالي، وهناك من يبحث عن نظام غذائي لتثبيت الوزن المثالي بعد اتباع نظام حمية أو ريجيم معين، كل هذه الأسباب أدت إلى وجود أنواع عديدة للرجيم وطرق تخفيف الوزن.

ما هي أقوى وأشهر أنظمة الرجيم؟

لا يمكنني بأي حال من الأحوال أو لأي طبيب في العالم أو أي خبير في اللياقة والرشاقة وتخفيف الوزن التكهن بأفضل برامج الرجيم المختلفة، قد ينشر أحدهم في أحد المنتديات أو المجلات برنامج رجيم رائع وفعال أو مجرب وهو في هذه الحالة يتحدث عن تجربته الشخصية وروعة النظام المتبع بالنسبة له، بالتأكيد لأن سبب السمنه لديه مختلف تماما عن سبب سمنتك، ونشاطك البدني مختلف عنه تماما، لذلك نصيحتي لكل من يبحث عن أسرار الريجيم أو وصفة عجيبة للتخسيس بأن يوفر الجهد وعناء البحث وعليه ايتوجه إلى المراكز المتخصصة لتحليل الدم وفحص كيميائية الجسم وغيرها من الفحوصات التي تساعدك في النهاية على الحصول على أفضل برنامج للرجيم يناسبك بالتأكيد، وبذلك نصل إلى خلاصة القول بأن أي شخص ينقص 5 كيلو في اسبوع أو 3 كيلو في اسبوع بسبب نظام رجيم معين قد ينقص إذا استخدمه شخص آخر كيلو أو نصف كيلو أو قد لا ينقص باستخدامه أبدا، لذلك لا تيأس بسبب تجربة سيئة مع نظام رجيم معين وتأكد بأن هناك دائما نظام يناسبك وما من داء أنزله الله إلا له دواء، ابحث وجرب باستشارة طبيبك المختص أو مركزك الطبي المتخصص وستجد هناك طريقا يؤدي إلى صحتك ورشاقتك.