تؤدي السمنة إلى مخاطر صحية رئيسية، بما في ذلك داء السكري وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب الوعائي. ينصح الخبراء بالتهام الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
وقد ثبت أن من فوائد الألياف:
- تعطي شعورا بالشبع.
- إذابة وحرق الدهون.
- تسهيل الاستقلاب.
- المساعدة في تنظيف القولون.
وعليه فمن الأهمية بمكان تنظيف وإزالة السموم من الأمعاء والقولون، وذلك للمحافظة على الصحة الجيدة وتعزيز طول العمر.
إرسال تعليق