احسب نسبة ا لدهون في جسمك

لحساب نسبة الدهون في جسمك

انقر هنا

يتراوح معدل نسبة الدهون الطبيعي في جسم الرجل ما بين 12% إلى 18% تقريباً،

وفى النساء تكون أعلى قليلاً حيث تتراوح ما بين 14% إلى 20%،

ومع أن زيادة الدهون عن المعدل الطبيعي له مخاطر

فإن قلتها عن المعدل لا ينصح به لأن الدهون لها بعض الفوائد والمزايا

فهي تمد الإنسان بالطاقة وتحافظ على درجة حرارة جسمه